産後キレイな美ママを目指す
幼稚園教諭、保育士による
幼稚園教諭、保育士による
ママのためのヨガ親子ふれあい教室
美ママヨガのyukaです
GWも後半ですね
みなさんどこにお出かけ行きましたか？
今日もとっても良い天気でしたね
アウトドアヨガ祭りお外で親子ヨガに参加してきました^_^
中之島公園にある芝生公園では
色んなヨガインストラクターのレッスンを受けられるので前から気になっていました
GWでとっても賑わう中
バラ公園を抜けて
芝生の上でヨガレッスンが行われていました
空からのエネルギー
太陽からのエネルギー
草や木
虫や花
時々さぁーっと体を通り抜けていくような心地よい風
その全部を体で感じる時間なんて
普段はあまりないですよね
すべてのことに感謝して
ちっちゃな事も「まぁいっか～なんとかなる！」って思える
そして色んな人と同じヨガを共有する
レッスンは1時間でしたが
とても充実した時間を過ごすことが出来ました^_^
親子がテーマ
「お子さんの目を見て,人と比べないでいいんですよ。
人と違うポーズをしてもオッケー！それも全て受け入れてあげてくださいね」
親子ヨガの中にもヨガの教えがあるんです
まだ小さな赤ちゃんも
他の子と比べて成長が遅いとか早いとか
ママはとっても心配してしまいますよね
比べちゃダメって分かってるけど比べちゃう
でも、みんなそれぞれ褒めるところってたくさんあるんですよね
お互いを認めること
それでいいんだよ
なんだ、大丈夫なんだ！！
足りないところを見つけるんじゃなくて
今あるところに目を向けていくこと
私けっこう頑張ってるじゃん♡
そう思えるところって実はたくさんあるはずなんですね
そして「最大の自分の応援団は自分ですよ」って
インストラクターの先生もおっしゃっていました^_^
「え？そんなんないで～！」
って息子は言ってたけれど
空に手を出してぐーーーんって伸び上がると気持ちがいい
風を感じて太陽のぬくもりを感じる
気持ちいい！って気持ちが空からのエネルギーだよってこと
子どもは体験から学んでいくので
そんなちょっとしたことも親子ヨガで味わってくれたかな^_^
伝える仕事をしているけれども
これからもたくさんのことを学んで吸収していって
多くのママたちにそれをお伝えしていきたい
そしてママたちと喜びや、時に凹むことも共感していきたいです
まだまだ人生は学ぶことだらけですね
自分で自分をいたわることを
大切にしてほしいって思っています
レッスンでお待ちしていますね
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