こんばんは
生理が大嫌いでした。
ハッピーライフトラベラー Hoppyです
昨日はこはらみきさんのライフデザイン講座2回目でした
今回のテーマは Health
だけれど最初に教わったのは、
月のことやホロスコープ
！！
！！一見、関係ないように見えるけれどなめちゃいけない^ ^
自分の性質を知るのに重要
ホロスコープからみた私の性質は「土」
学び、完璧主義、純粋、潔癖、謙虚など‥
最初納得しなかったのですが笑
講座をやっている内に認めざるを得ない笑
学んだことをその日1日に詰め込もうとしたり、完璧主義だ！笑
でも、ここがわかっていたら、
「あ、今完璧求めて無理してる」
って気付きやすい(^ ^)
自分と付き合って生きやすくなるなぁと思いました
もっと詳しく知りたい(学び 笑)
(学び 笑)そして女性ホルモンバランスについて
私は生理前のイライラがすごくて‥
今回の生理前はひどくて、
大暴れして、物を壊したり
生理が大嫌いでした。生理って痛い、つらいイメージが強かった。でも身体が整ってると、痛みもないんですって！！！！
痛みがないって！そうだったの？！
いつの間にか生理＝痛い、ツライ＝嫌い
のイメージに‥。
1番響いた言葉
子宮は生まれた時からずっと一緒。
ずっと一緒に居てくれているのに、嫌いだなんて言ってごめんねと思いました。
振り返ると生活習慣は乱れがち。
そして、自分をまだまだ大切にできていなかった。
特に秋冬の生理前がひどかったのですが、寒いからと部屋にこもりすぎて、自然と触れ合うことが減ったり、適度な運動できてなかったと反省。
そして入浴や睡眠の質。
セロトニンを増やすための足踏み！
教えて貰ったことを、少しずつ少しずつ自分の生活に取り込んでいきます
昨日今日、アロマを垂らした湯船に浸かってます。
携帯も寝る前は見ない！
セルフリフレも日課になるように♡今日はコンサートDVD見ながらやっています♡
(興奮しちゃうからこれは良くないのかな？笑)
そもそも、みきさんと出会ったのも生理がきっかけだったと気付いた！！
ありがとう生理！！
これからもよろしくね
今日もありがとうございました
皆様も良い夢が見れますように