PFDP明日朝7時より申し込み開始です☀️
ダンスを楽しみ
ピラティスで整える
心とからだ喜ぶ一日を過ごしましょう〜♡
私は癒しのピラティス担当します！
（イメージ🌊🧡🐠）
よろしくお願いいたします🐈⬛
お申し込みは
9月10日（土）AM7時
レッスン予約システムにて予約開始です
14:45〜15:30 ピラティス
担当: 二宮由真
の詳しいレッスン内容
みなさまはピラティスと言えば
何を思い浮かべますか？
「コア（体幹）トレ」と思った方！
ちょっとだけ正解です😸
実はピラティスは
お腹だけのアプローチではなく
全身に対して
「筋トレ&ストレッチ」
の効果があるんです。
この二つを同時に行うことで
筋肉のバランスが整い、姿勢が改善、
体の動かし方がうまくなります
その為
✨自分でできる整体✨
とも呼ばれ
ウォームアップやクールダウンにも
ピラティスは優秀なエクササイズなんです
今回【PDFPダンス×ピラティスイベント】では初めに清水MTが
皆さまの身体を動きやすくし
私二宮は沢山動いて楽しんだ身体を
最後にケアしていきます。
ご自分で動く事で
身体が軽くなる感覚を
是非楽しんでください！
yuma