体に良いものと悪いもの。
どちらを摂取したいか、と
聞かれたら、
全員が全員、
きっと「体に良いものを取り入れたい」と
答えるはずですよね！！
昨今、添加物の問題や、
残留農薬の話、
オーガニックの話や
発酵食品・サプリ…と
いろんな「食と栄養」の話が
話題になりがちです
健康を維持するために、
体に良いものに
こだわって探し回るような
生活をしている方も
中にはいらっしゃるかもしれません。
食事にこだわり始めたとき、
最初に体感するのは、
「こんなに良い食材って
高いんだ！！」ということ。。
こだわりたいけれど、
出費が痛い…と
どこかで妥協をしながら
食事選びをしている人もいますよね。
そんな日々の食事に
どこまでお金をかけるか、に
困ったときに
役立つ考え方があるんです
それが、
自分の選んだものを
心から楽しむ・味わうこと
仕方がないから、
これにしよう…
これは◯◯が含まれているけれど、
価格的に妥協しなきゃ…
なんて、
ネガティブな気持ちを
感じながら、
食事をするのが、実は一番悪影響！！
価格や原材料に妥協をしても、
自分が「食べたいもの」に
妥協をする必要はありません♡
自分にできる範囲で、
そのときの自分が
一番心ひかれる食事を選ぶこと
健康維持には、
ポジティブな気持ちと
食事も楽しむ心の余裕が
大事ですよ！
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