「今ここ」に集中することが、
心身の健康に良いと
瞑想やマインドフルネス系の本に
書いてあります。
「今ここ」に集中している時間は、
どんな悩みや思考からも
開放される気がする。
そんな経験をしたことが
ある方も多いのではないでしょうか？
まだ試して見たことがない方は、
ぜひ、「今ここ」に集中することを
試してみてください
さて、そんな「今ここ」の話です。
文字面だけで判断をすると、
「今この瞬間が幸せであれば良し」
と解釈することも
できてしまいます。
でも、
「今この瞬間さえ良ければ良い」は、
未来を好転させることが
とても難しい考え方。
今この瞬間の幸せ、に
ハマりやすいのは、こんなタイプ
・未来を考えることが苦手
・こつこつ努力が苦手
・やりたいことがたくさんある
・興味の対象がころころ変わる
・他人よりも自分の幸せが大事
・なんとかなる精神
・他人に導いてほしい
そんな考え方が
思考の大半を占めていると、
「今ここに集中する」も
「今さえ良ければよい」と
自分にとって都合が良いように
解釈をしてしまうので
気をつけてくださいね。
（だからこそ、
何事も「我流（自己流）は事故流」
と言われます
）
自分の未来・理想像を
思い描いたときに、
そんな自分になることを
信じられるかどうか。
自信が持てない方や
想像ができない方も
「今この瞬間の幸せ」を
現実逃避に使うのではなくて、
自分の人生を作るのは自分。
そう強く決めて、
自分がどこへ向かいたいのか、
何を目指したいのかを
まず「決めて」みてください
そして、
例えば今よりも
もっともっと収入を増やして、
時間もお金も今よりも自由に
使えるようにしたい！！
使える自分になる！！
と思ったときには、
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