デトックスフードで-2.5kg

日曜日の朝のことでした。

数ヶ月ぶりに体重計にのると←この時点でおかしい

そこには、見たこともない数字が。アメリカ留学帰りレベルで、早速デトックスフード生活を開始しました。

こちらは八ヶ岳のルッコラや高知県産のキュウリ、愛知県のトマト、ブロッコリースプラウトにアボカド、卵、ササミなどかなりの健康を意識したサラダです。

ちなみに私、その前はライター業が忙しくなり、初めての媒体ということもあり精神的ストレスも多く、家でカフェオレ1日3杯飲んだりして、頭おかしかったんです。

気づかないうちに体内にストレスも溜まっていたようで、白髪も沢山出て（まだ32歳なのに💧😭）

あれ？私昔事務所に所属してテレビ出てたりした時期あったよね？と自問自答にいたるまで数ヶ月かかりました笑

仕事にハマると、他のこと考えられなくなるんですよね💧

で、さすがにヤバいと思い出したのが先週の日曜日の朝。

その日のランチは仕事先の人とご飯抜きのサムギョプサル。

その夜は食塩無添加のトマトジュース、

次の日のランチはサーモンも卵黄と大葉、チーズ

で、またある夜は豚しゃぶ。

もやし、豚、もやし、豚

モリモリサラダ。

次の日はイチゴとスクランブルエッグ

昼はこのサラダ

そして夜はハンバーグとサラダ、キノコとモヤシとあぶら上げの炒め物少々

で、今朝はキウイとグレフル半分頂きました。

（イチゴは娘に）

お風呂にも長めに浸かったり、マッサージスクラブで脚をマッサージしたり。自転車を控え、できるだけウォーキングしてます。

だいたいいつも3キロ痩せると満足してしまったり停滞して続かない傾向にあるので

今回は長く続けたいなぁと思います。

なので、フルーツの糖質は取り入れることに。

カフェオレ1日三杯よりはマシですよねw

長く続くようにしたいので、割と甘めにしてますがいままでが酷すぎたのか効果が出て嬉しいです。