ビタミン・ミネラル意識

今朝も沢山のフルーツから。

これで、3人分です。

無糖ヨーグルトと一緒に。

昨日のパパと娘のご飯。グラタン。

私はコレ半分と（生野菜と温野菜はその日の気分で分けることに）

こんにゃく麺と。

昼間はこちら。

ササミとチーズとニラ、モヤシ、キムチと海苔です。

食べ過ぎ感あり。

昨日の朝はこちら

キウイは夜食べたほうが良いらしいので、今度からそうしようかなと。

間食

ママ友宅に行くので、今日はお弁当持参。

糖質ゼロ麺焼きそば。ムネ肉の唐揚げ。

ママ友が焼きそば作ってくれるって言ったのでダイエット中、といいその代わりに似た様なの作ったw

今、-3キロ位で

あぁ〜本当にこの食生活が続けば良いなと願っていますw

パパも健康診断で色々引っかかった様なので健康食はウェルカムみたい。

細く長く続くように頑張ります！