黄体ホルモンめー！
でもなんだか、体の変化に最近凄く敏感になってきました。←年だからかな？
昨日のごはん。玄米ご飯と豚肉の卵とじ。
朝。フルーツ。
顔が凄く浮腫んでいます😭
やっぱり前半が調子良すぎたのか
体重は戻ったり、むくみも酷くて😓
一応豆乳を毎日飲んでいます。
黄体ホルモン活発期に飲むといいらしいので…
（エストロゲン様、降臨してくださいな）
一応カフェインレスにして、マッサージなどもしていますが、何となく体が重くて😓
でもなんだか、体の変化に最近凄く敏感になってきました。←年だからかな？
足のむくみとか、顔のむくみとか、今までは見ないようにしていたのに笑
直視してるだけでも偉いということにします笑
昨日のごはん。玄米ご飯と豚肉の卵とじ。
キムチの塩分かな？😭
朝。フルーツ。
暫くはおとなしくします😂
何だか、昔は美容に気を使う時期と使わない時期に差がありすぎて
今はそれを通年気を使ってるという状態にしたいと思っています。