300キロレッグプレス大会開催！！

エクサイズでトレーニング！！

日曜日の地獄の猛特訓の筋肉痛から復活しました！

月曜日火曜日、しっかりと栄養休養を取りました

栄養、休養の大切さを思い知りました

今日は、、、、なんと、、、一番キツイ、、、

地獄のレッグプレス大会です（笑）（笑）

アブダクション左右6レップずつからスタート

フリーラックで、ワイドスタンススクワット！

80キロからスタート！！6レップです！

100キロ、110キロ、112.50キロ！！

112.5キロ、フォームも崩れずやりきれた！！！

柏木先生から、『デブちゃんパワーで上がるね！！

今日は、重量上げて、115キロに挑戦します！！』

結果は、、、潰れました
柏木先生から、『あとちょっとなのに、気合いが足りんな。あなたは先天的な骨格が圧倒的に不利、いい部分が1つもない。それらをカバーするには、かなり筋量が必要。もっともっとハードなトレーニングをしていかないといけないのでレッグプレスやります』

私『そ、、、、そんなに酷いんですね私』

どこがどうダメなのか、詳しく説明頂きました

そして、始まりました、地獄のレッグプレス大会！

200キロでアップ8レップします！！

300キロにセットし、メインセットに入ります！！

相当気合いを入れないと、、、、既にスクワットで

脚がガタガタ震えてますヤバい

300キロ8レップを5セット、なんとか完了

本当に本当に意識朦朧！！（笑）私が、

『死ぬか生きるかの闘いですね』と言えば、

柏木先生からは、『こんな事で死にません』と、

ピシャリ（笑）

7レップあたりで心が折れてしまう、弱い私

レッグプレスのインターバルで、倒れ込む！！

あまりに私のお尻が脆弱すぎると、、、、

昨年のオールジャパン、世界選手権で痛感

立体的なお尻、まるまるとしたお尻を目指して！

骨格をカバーし、弱点を克服して、進化あるのみ

足りない部分は、努力して補う

インターバルでは、フラフラになりながら、、

肩トレーニングを行います

サイドレイズ、リアレイズを8レップずつ連続！

合計、3セット行います！！

最後に腹筋5種目20レップずつで、おしまい！！

トレーニング終わってから、エクサイズでトレーニングをしてらした木澤大祐選手をお見かけしました！

尊敬してやまない、、木澤さんから、、、

苦しみを超えて、常に自分に打ち勝ち続けるための

有難いお話をお聞きしましたやはり！！！

考え方、心の持ち方、強さ、異次元のお方です

泣けてきましたありがとうございました

まずは、心も強くならないといけない！！！！！

目の前の1レップ1レップにもっと集中しよう。

落ち込み気味で、帰宅したら、、、、なんと！！

NEWサプリメント到着してました

きゃあああ、嬉しい～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

今回も、超スゴイものばかりです！後日詳しく

このサプリメントで、マドカ師匠のように、

健康で美しい身体になるぞ～