テーマ：体と心を繋げてみよう
日時：11/7（土） 17:00～17:30
場所：LDK book cafe内キッズルームにて
（マットが敷いてあります）
費用：参加費 500円＋寄付金
（寄付は台風など災害被害地域の援助にお送りします）
主催：ふみかが瞑想をリードします。
＜参加方法＞
開催は17時からです。
５分ほど前からキッズルームにご入場いただけますでのお集まりください。
どなたでもご参加いただけます。
お子さま連れのかたも歓迎します。
Q：瞑想ってどんなふうにやるの？
A :今回は、呼吸している自分をリラックスしながら感じるだけです。
時間配分は、５分ほど説明＆誘導します。
１５分ほど瞑想。
そのあと、１０分くらいどうだったかみなさんでシェアします。
※トイレなど途中退席可能です。静かにそっとお立ち下さい。
※特別な呼吸法などはしません。
Q：服装や姿勢は？
A :床にマットが敷いてあるので、寝ころぶ、
もしくは楽な姿勢で座ってもらいます。
そのままの格好で大丈夫です。
（ミニスカの方はタオルなどご用意いただくのをお勧めします）