【自分ルールを作る】
自分の人生だから自分でコントロールしていきましょう！
無駄な時間をなくせたら、より充実した生活をできますよね♪
まずは僕の例から
最近、勉強する時間が短くなってたので、少し自分の生活を見直してみました。
すると…
スマートフォンをいじってる時間が長い
ということに気付きました。
必要なことなら良いのですが、意味のないネットサーフィンなど無駄なことをしている時間が長かったのです。
これはちょっとマズいので、対策を取りました。
何も難しいことではなくて…
・この時間はスマートフォンをいじらない
・時間を無駄に過ごしてしまうアプリを捨てる
など、簡単なことですね。
簡単ですが、かなり意識してやっています！
テレビやゲームなどは特に「ついつい」で時間が過ぎてしまうので、自制したいと思うならしっかりとルールを作ることが大切ですね。
シンプルなことですが、大切なのはできているかできていないかです。
そのためにも、まずは自分が何に時間を多く使っているかを知ることです。
スマートフォンをいじる時間が長い場合、「その中でも特に何をしている時間が長いのか」「それは今、必要なのか」などを意識して、無駄なものから徐々に減らしていく。
いきなり、「今日からテレビを見ない！」などとできる人はそれでも良いですが、できない人が大半のはずなので、少しずつ減らしていきましょう。
習慣にしてしまえばこっちのものです。
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