今日は、爽やかな秋晴れ
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昨日までの腰痛から解放された今朝。
毎朝恒例の、体重測定をしたところ・・・
ここ数年で見たことない、低い体重 になってた
5/24に、３ヵ月で約５キロ体重が落ちたと書いたが、
その後若干日々増減はあれど、安定してキープしていたところが、
その最低体重をも下回り
今年の２月のMAX体重から比べると、
（朝起きた時に下着のみで測った状態での比較）
なんと・・・ －６．１キロ
ここ最近も、食べたいものは食べたいだけがっつり食べている。
考えられる原因は、歩く量が増えたこと。
といっても、一日、４０００歩くらい。（多い時は８０００歩）
３月から家にいる時間が圧倒的に長かったが、今月に入ってちょこちょことプライベートで電車も使って出かけるようになり、
そのおかげに違いない
昨日の夜、歯医者にいった帰りに駅ビルの魚屋さん（生すじこを買っているところ）に寄ったら、
お寿司が半額になっていたので、思わず購入。
しかし歯をクリーニングしてつるピカになっている状態だったのと、
お腹もすいていなかったので、夜ご飯はスキップ。
お寿司は、今日の朝ごはんに
ちなみに、－６．１キロ減ったとて、ガリガリではなく（笑）
２月に久々体重MAXだった時から、元の体重に戻り、理想体重に近づいている状態
スーツがきつくて食後は前ボタンが若干閉めづらかった＆座っているとスカートがお腹に食い込んでいたストレスから解放され
今はどの服も、気持ちよく着れる
そしてなにより、身体が軽くて、動きやすい
（長い階段をのぼっても疲れない！（笑））
体重を落とすことが目的ではなく、
自分が快適な状態でいられることが目的
食べることが大好きなので、食制限はしない（できない）
先週の中高友人との食事会でも、沢山食べ
（友達に、『たこちゃん（私）はほんとに良く食べるね
』 と言われる位）
家では
リリエンベルグのケーキは、一回に２個もしくは３個食べたりする
一方、食べたくないときには、無理して食べず
一日３食が基本、という考え方もあるけれど
身体が成長しきるまでの子供は、３食しっかり食べた方がよいと思うが、
大人はそうでなくてもいいと私は思っている
むしろ、体調だったり、その時の状況により、
身体が欲する（必要とする）ものが変化するので、それに合わせる 方が自然
”そうはいっても、食べることが大好きすぎて、いつでも沢山食べたいのだ！”
と以前は真剣に思っていたけれど、
それは本当に身体が欲しているのではなく、
自分の中で欠けている”何か”を、食（の喜び）で埋めようとしていたんだ、と今はわかる
ちなみに
沢山食べることがNGなのではなく、
どこかで罪悪感をもったり、その結果の身体（スタイルや健康状態）に満足がいかないのであれば
それは、”身体が本当に求めている” 食べ方ではない
（自分にとって快適で、その結果の自分の身体も快適なら、どんな食べ方でも、全く問題なし
）
と考えると、
快適な食べ方ができる、
快適な状態でいられるためには、
自分の中で欠けている”何か” がある状態を、根本から変える ことがとても大切
普段、自分が過ごしている空間を、心地よいものにする（環境から整える）ことも大切だけれど
一番、大切なのは、
自分で、自分のことを心から大切にして、
自分を愛しく思えること
大切な誰か、もしくは愛するペットと同じように、
自分に対しても、愛情をもって扱い、無条件に愛しているかどうか
子供のころから自己否定し、自分をぞんざいに扱ってきた私は、
数年前まで感覚として全くわからなかったけれど
自分を大切にしよう、
愛しく思えるようになろう
と意識をしていたら、いつの間にか180度変わっていた
意識を向けた方向に、必ず人は変わっていく
