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今日は、意識 の話。
昨日の、究極のダイエット方法～続編 にも書いたけれど、
意識を向けると、自然とその方向に物事が進んでいく
意識は、顕在意識というよりも、潜在意識の力が強い。
その力を働かせるために、とても有効なのが、言葉
書くこと と、 話すこと
あたりまえといえば、当たり前なんだけども
頭の中で考えるだけでなくて、
紙にかく、もしくは、口にだす ＝ アウトプットする
これが、むちゃくちゃ大事
頭の中で考えていても、潜在意識は働かない
紙にかく、 口にだす ことで働き、
その方向に、進むエネルギーが産みだされる
書くことについていえば、
私は紙のスケジュール帳を使っているのだけれど、
（メインは、Outoookスケジュールで管理し、サブとして紙のスケジュールを使っている）
そこ書いたことは、後からふりかえると、かなりの高い確率で実現している
例えば体重の話でいえば、
この日に、この位の体重になっていたいな、という数字を、先のスケジュールに書いておく
（例えば、11/30の欄に 体重●●kg と書いておく)
そうすると、潜在意識にインプットされて、そうなるように自然と動いていく
（顕在意識では意識してなくても）
体重は一例で、
このときに、こういう状態でいたい、というのを書いておくのをオススメ
話すことについては、
よく、”言霊” というけれど、まさにその通り。
こわいくらいに、口にだす言葉は、潜在意識にインプットされる
ネガティブな言葉をしょっちゅう口に出していると、それが自分の中にインプット（＆蓄積）されるし、
ポジティブな言葉を意識して発していると、同じく、それが自分の中にインプット（＆蓄積）される
これは、”どんな時でも（無理やりでも）ポジティブに！”とかではなく（笑）
腹立つときはちゃんと怒っていいし、
いやになって愚痴をいいたいときは言ってもいい
（ただ、そのときに使う言葉は、選んだほうが良い。人を貶めたり傷つける言葉はいわない方がよい）
気づかないうちに、口癖で発している言葉は、特に注意
（例えば、”疲れるよね～” とか”大変だよね～” とか頻繁に言っていると、そうでなかったとしても本当にそうなる）
あと、
自分に対してかける言葉も、意識を向けることが大切
例えば
失敗したり上手くいかなくて落ち込んだ時、
”あ～なんて自分は駄目なんだろう・・・”
と思った（言ってしまった）ら、
声にだして、
いいんだよ、
大丈夫！
じゃあ次、こうしよう
とか
よしよし
（頭を撫でながら）
よくがんばったね
とか
どんなことがあっても、愛してる
って、自分に声をかけてあげる
そうすると、
潜在意識にインプットされて、
自分の中に、優しさや、愛が、蓄積されていく
最初は、むっちゃ抵抗 or 違和感あるかもだけど（笑）、劇的な効果があるのと、慣れると自然になってくのでぜひやってみてほしい！
自分の中が、優しさと 愛で満たされると、
周りにも波及していき
至福が、どんどん増えていく
