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こんにちは



ビューティフライ高橋です




私も2人の子供を出産してます
今回は、産後ダイエットには、ちょっとした落とし穴があります。それらに気をつけることで妊娠前の体重に戻ること、またお腹のたるみを改善できる可能性が高まるお話をします
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テレビで見る芸能人の方は、妊娠中いくら太っていても、出産後にはすっきりと体型を戻すことに成功しています
羨ましい限りなのですが、その芸能人の産後ダイエットにもちょっとしたコツがあるのです



産後の開いた骨盤はエステサロンで集中ケア

子供産むとどうしても骨盤が開いてしまいます。骨盤の開きが体に影響することといえば、お腹の出っ張り、下半身太り、クビレがなくなる。といったことが代表的です。骨盤は体の基礎代謝を左右する重要なパーツ。開いた骨盤やズレた骨盤を元の正しい位置に戻すことはそれだけでダイエット効果にも繋がるとされています。

 


また骨盤は肥満の元とも言われています。同時に骨盤の歪みは両足の長さをバラバラにしてしまうといった症状も引き起こします。


 

骨盤を矯正する方法はたくさんありますが、集中的なケアもできて、痩身もできるならエステサロンが一番の近道になります!!


※ 私がエステティシャンだから言っているわけではありません



骨盤体操や骨盤矯正枕なども人気がありますが、効果が出るまでに期間と時間がかかってきます。産後のダイエットは半年が一番重要とされていますので、時間をかけると元のスタイルに戻すのが大変になりますね。


 

効果的なケアを集中的に行うならやっぱりサロンが短期間で子供を産む前のスタイルに戻しやすいと思います


 

 

骨盤ケアもメニューに含まれる痩身エステサロン

骨盤ケアも行いながら痩身していく上で大切なのがエステサロン選びです。開いた骨盤のケアまでメニューに含まれる痩身サロンなら骨盤の軸ズレや歪みを治して元のスタイルに戻せる確率もグンッっとUPします


 

当店で、骨盤ケアも絡めたメニューで人気なのが毒だしデトックスラップこと、マローナです


産後動くことも減るため、筋力の衰えなどもあり、お腹・ふともも周りが緩みがちの身体を効率的に鍛えるには、アスリートも愛用するとされているEMSマシンで骨盤周りの筋力を強化もお勧めです。


骨盤の筋肉を鍛えることで基礎代謝がUPして脂肪のつきにくい体を作ることができるとされています。ただし、産後は骨盤が開いた状態の為、まずは正しい時期に正しい骨盤矯正を行ってから筋力をつけていくことをお勧めします


 

他にも産後は体がむくみやすいです。母乳を出すためと羊水や血液などを一気に排出することにより身体の水分バランスが崩れてしまい、その失った水分を必要以上に補い溜め込もうとする為です。



滞った血液やリンパの流れを促進させるメニューなどの組み合わせも、痩せやすい体作りの基本には巡りの良い体質というのは絶対条件なので、産後の基礎代謝の悪い体に絶大な効果を発揮してくれます。




では、いつから痩身エステの骨盤ダイエットが有効かというと骨盤周りを整えだすのは、2 .3週間後から、体型をしめだすのは子宮収縮が終わりになる1ヶ月検診が終わった後、痩身マッサージやボディマッサージ・ファスティングを始めるのは『生理がはじまった後』が目安です。

よって、産後ダイエットの流れとしては、
骨盤周りの補正
素ドリンクの摂取
全体の補正・ストレッチ
痩身エステ・ボディケア
ファスティング


が大まかな流れになります


産後の骨盤矯正を正しく行うことで、より早く産前の体型に戻し、またその後太りにくい体質に変えていけるかの重要なポイントになってきます


スタッフ高橋は妊娠中なんと5号⇨13号まで体型が変わり妊娠前に履いていたデニムはふくらはぎまでしか上がらずという状況でしたが、産後きちんと骨盤矯正を行いストレッチや痩身エステを行うことで5ヶ月経つ頃にはデニムが履けるまでに戻りました


その後もリンパドレナージュやボディケアを定期的に行っているので、リバウドもしていません


長くなりましたが、
産前産後のボディケアでお悩みの方はスタッフまでお気軽にお問い合わせください



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