ビューティフライ大橋です
産後2ヶ月が過ぎ、体調も万全で生理も始まりましたこれだけ早く生理もきて、回復している人つの理由はやはりストレスを溜めないことともう一つは常に酵素を飲んだり、体温を高く保っていたり、デトックスを行ってしていることが強みだと思います。20キロ増からの現在15キロ減。
これだけ早く生理もきて、回復している人つの理由はやはりストレスを溜めないことともう一つは常に酵素を飲んだり、体温を高く保っていたり、デトックスを行ってしていることが強みだと思います。20キロ増からの現在15キロ減。
骨盤の体操も順調に進み、体力も少しずつ戻ってきたのでいよいよ痩せるための代謝を上げっていくことをしていきたいと思います。
どうしても出産にむけてついてしまった太ももお尻お腹周りのお肉は、この数ヶ月で固く顔やお腹よりも痩せづらいため、マローナで痛みを和らげてからDetoxクリームと痩身でしっかりやらかくしています。
柔らかくなったあとは、消費カロリーを上げていくことがとても大切となります。
そのためにやる事は、代謝を上げることです
そのために、３つのことをとりいれます。
① ミネラルをきちんと取る！
そう手っ取り早くファスティングです。
久々でドキドキしますが、お客サマたちと一緒に始めたいと思います。
合わせて体温が低い方は代謝のお茶をお勧めします
水素水でも代謝アップに最適ですよ
水素水でも代謝アップに最適ですよまた、便秘の方は排出のお茶を必ず摂取してくださいね
産後は、どうしても動かなかったりするため、筋肉量が劇的に落ちています。
日常生活も通常になってきたので、今日から少しずつインナーマッスルを鍛えるためのストレッチをしていきます。
ビューティフライのオリジナルストレッチは、しっかりとインナーマッスルを鍛えられます。
つきましてはビューティフライのスタッフに痩身の際やリンパマッサージの際などに聞いてくださいね^ - ^♡
合わせて骨盤の体操もしていくといいと思います。そちらもスタッフに聞いてくださいね
大切なのは、〇〇〇
ストレッチや骨盤体操組み合わせどう必ずミネラルと摂取していくことです。老廃物は、血管やリンパ管を詰まらせその分、代謝が落ちてしまうのでしっかりと補給していきましょう
代謝を上げるためにストレッチや骨盤体操がめんどくさい方や常にストレッチ、骨盤体操並みの効果をあげる魔法のスパッツなどがありますので後はお気軽にお尋ねください⭐️
腰痛などにも最適ですよ
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産後のむくみ｜むくみを解消する方法
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