いつもありがとうございます
健康コンサルタントの猿田です。
昨日は、第３回 さるちゃんのマニアック菌活が開催されました。
ワークショップが終わったあと
ほんと感じたことは
「あぁ、参加者の方に恵まれてありがたいなぁ」という気持ち。
よくね
「 感謝が足りない 」という言葉を聞くけれど
ほんとは
感謝って、するものではなくて
自分の内側から、自然と湧き上がるもので
無理にしようとするものでは無いんだよね。
どんな人であれ、人の本質は
ほんとのほんとに深い部分は
「 愛情 」と「 感謝 」と「 しあわせ 」で、できていると感じています。
ただ、過去の経験であったり
頑張りすぎてしまったり
忙しさでほんとの自分が見えなくなってしまったり・・・
そこに気付けなくなってるだけなんですよね。
だから、ほんとは感謝なんて無理やりしなくいいし
感謝できない自分を責める必要もない。
もし
「 なんだか感謝ができないなぁ 」と感じたら
頑張りすぎていませんか？
うまくやろうとしすぎていませんか？
そんなときは
自分の内側にある不安な気持ちも大切にしながら
体を動かしてみてください。
海や山、温泉など自然の力を借りてください。
菌のちからを借りてください。
ゆるめる時間を大切にしてください。
自分に静かな時間をつくってあげてください。
そうやって、少しずつ少しずつ不要なものが流れていったら
最後に残るのは
自分らしさと感謝だから。
ブレてもいい、落ち込んでもいい。
それでも、根底にある自分を信頼していく。
そんな世界が広がっていったらうれしいです
健康コンサルタント 猿田 友