いつもありがとうございます。
広島県福山市のアロマサロン＆アロマスクール
アロマラブの宮澤知子です☆
久しぶりの重ね煮教室、必要な方々がお集まりくださいました。
「私の料理教室は必ず話があるんよ」って（笑）
そうそう、これがないと始まりませんよね♪
「冬の食養生」
種になって次の生まれ変わりを待つ時期。
特に朝晩の寒暖差のせいで体調不良の方も多いはず。
食のことだけでなく、日々の生活の送り方など
当たり前のようでなかなかできない日々のポイントを
いつもいつも教えてくれます。
その一つに
「朝はゆっくり起きて、夜は早寝」…太陽の動きに合わせる
な～んてところはまさに「自然リズム」を意識して生きるということです。
じゃ～ん、私の大好きな「百合根」
山に堀に行こうかと思ってるくらいです（笑）
体調不良の時には「食」はもちろんのこと（少食ね）
ライフスタイルの乱れを整えて、体を温め、
夜も早く寝るようにすると
すぐによくなります。
アロマラブでもトリートメントの際には必ず
お伝えすることの一つです。
全ての病気の原因は
「冷え」と「血液の酸化」ですからね。
少しずつ自分の身体に責任をもち
セルフケアとして取り入れて見られてはいかがでしょうか？
シワ・たるみなど気になるエイジングサインへ集中アプローチ。
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