精神科医こてつ名誉院長のブログを知り、なるほど
と納得し、鉄分(キレート鉄)を始めとするいくつかのサプリを家族みんなで摂るようにしたところ、疲れにくくなったし、イライラすることも減ったなと実感しています
今まであまり重要視していなかったタンパク質も意識して摂るようにしていますが、糖質制限はしていません。
ただ、私は、こてつ先生の発信する情報のお陰で摂食障害を克復したわけじゃありません。
もし、どっぷり渦中にいた頃の自分がこてつ先生のブログと出会えていたら
果たして、先生のおっしゃることを素直に納得できたか（納得しないと実行できない性分なもんで
）、やってみよう
と思えたか、実践と継続ができたか。今となっては分かりません・・・。
こてつ先生がおっしゃっていることはとてもシンプルで分かりやすく、正しいんだと思います。
皆さんもぜひ先生のブログを読んでみてください。そして、できそうなことから実践し始めてみてはどうかと思います
