美腸栄養コンサルタント
管理栄養士の小川昭子です。
昨日1月26日は（社）日本インナービューティーダイエット協会の資格講座
インナービューティーとの初の出会いも
こちらの講座でしたので、
この講座の日は初心にかえります。
講座はあおいさんの熱いお話から始まります。
インナービューティーダイエットの軸となる
腸から整え、幸せを叶える食事方法についての学びです。
そして
実習では
・玄米の研ぎ方、炊き方
・包丁の持ち方、使い方
・野菜の切り方
・旨味を引き出し、アンチエイジングに効果的な調理法であるウォータースチームについて
など
1日でしっかりと学んでいきます。
お昼は食べてキレイになるワンプレートランチ
こちらのキッシュは毎回大人気です♡
午後は栄養学をしっかりとお伝えしています。
栄養の話は、私が大好き過ぎて
毎回つい熱くなってしまいます笑
腸は消化・吸収・排泄を担う重要な臓器です！
腸には全身の免疫細胞の70%があります。
そして、別名幸福物質と言われている
セロトニン
このセロトニンは脳内物質の一つですが、
その90%は腸内で作られるのです。
セロトニンをしっかりと作り出すには
腸内環境を整えること！
これこそが1番大切なのです！
学べば学ぶほどに奥深く、
そして興味深い
腸について学んでいきます。
更に腸について詳しく学びたい方は
インナービューティー美腸マイスターが
お勧めです。
次回開催は3月10日曜
インナービューティー美腸マイスター
↓↓↓
この日の講師陣と♡あおいさん♡
いつもありがとうございます。
この日出会えた全ての方に
感謝を込めて。。。
ありがとうございました。
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ビジョン手帳をすでに受講済みで、講師としてお伝えしたい方の講座の講師も担当しております。
受講ご希望の方は個別にメッセージお待ちしております。
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