日常のなかで、身も心も美人になれると
感じたことを100日綴ります。
たっぷりと野菜を食べること
実家が農家だったからか
やたらと野菜を食べて育ちました
いまでも自炊のときは
ほとんど野菜が占めています
冬はお鍋で野菜が美味しいですよね
我が家は
調理が簡単に済むという理由で
週の半分がお鍋です（笑）
一時、真剣にローフードや
食事の勉強をしたときに
お肉やアルコールやカフェイン
スイーツ類を摂らない
ストイックな食生活をしたことがありましたが
あまりにストイックになり過ぎて
倒れてしまい…
わたしの体質には まんべんなく
いろいろ食べることが合ってるんだなぁ
と実感した経験があります
それ以来
お肉もお魚もケーキも食べるけれど
野菜をたくさん食べたときは
肌調子も体調も格段に良いです
色とりどりの野菜をたくさん
食べるように心がけて
体の内側から美人になりましょうね
メイクとコーチングで
見た目もマインドも
なりたい自分になる！！
ヴィジョナリービューティー
ライフスクールの卒業式で
100日継続ワークをしました。
半年間で学んだなかで
これから100日間続けられることを
決めて続けるワークです。
100日連続ワーク。
初めは意識しないと出来ないことも
100日つづければ無意識でできて
習慣になっていきます。
まずは、教えたわたしが
100日継続することが大事。
ヴィジョナリービューティー
ライフスクール生だけの
ライングループに
100日間、美人格言を載せます。
ライングループに載せた後
こちらにも載せますね。