おはようございます。江戸散歩です
地元の神奈川は、緊急事態宣言がまだ解除されていません。
会社も在宅勤務で、動ける範囲は台所、トイレでパソコンデスクにしばられています
通勤も全く亡いので運動不足は目に見えています
平日は、在宅勤務終了の6時から1時間ほど歩いてきます。
なので、週末はまとめて運動不足の解消で長い距離を歩いています。
毎日、どのくらい歩いたかを記録するアプリはGoogle FITを利用しています。
下の画像が一例です
アプリの日誌に、距離、運動時間、ポイント？が表記されます
そして、ウォーキングと書かれているのは、アプリのセンサーが歩行運動と認識しているからだと思います
昨日の月曜日は、在宅勤務終了後で2km
日曜日は、早朝に7.65km、午後に9.13km 約２万歩あるいた事になります
さすがに、翌日はちょっとした筋肉痛でした
一週間をこんな感じで運動しています。
でも、痩せないです
痩せない理由は、ズバリ 「 お 昼 菓 子 」です
一人で仕事しているとどうしても眠くなっちゃうですね
まだまだ、がまんが続きます
もう一がんばりですよ‼️
