おはようございます、あいです。
先月の26日、つばきウイメンズクリニックにて妊活座談会でした。
そのときの鍋田先生から
「運動が1番」
というお話がありました
週に2、３日30分ほど、汗がじんわり出るくらいのウォーキングが効果的だそうです
運動が幹。
アロマやお灸などは、枝葉。
幹がしっかりしてないと枝葉も出ない。
やはり、身体をちゃんと整える事は大切ですね、ということで、
3月は自分で身体を整える、骨盤のレッスンです。
マタニティや産後の方のケアをさせていただいた時にいつも思うのが、
妊娠前の身体づくりの大切さ。
鍋田先生もお話されていましたが
妊娠することがゴールでなく、
出産して、病院を退院することがゴールです。
でも、そこは不妊治療のゴールであって、子育てのスタートでしかない。
身体がしっかり安定することで、
心の安定や余裕にもつながると思っています。
妊娠前からの骨盤ケア(体幹ケア)とっても大切です！！！！
ぜひぜひ、たくさんのご参加お待ちしております。
