身体の中からも外からも輝く素肌に(*^_^*)
アロマ＆シェービングセラピストのなおみです。
この１ヶ月くらいかな？
ずーっとグラフが乱れておりました
せっかく減ってきた右下が、また伸びちゃって伸びちゃって…それはもう大変
色々試しましたが、やはり一番の特効薬は…
寝ること！
バランスバランス言ってますが、どのバランスでも、睡眠時間が少ないなら、まずは寝ること！です。
以前、医療機関で、私が診察を受けていた時のこと。
看護士さんが、別の患者さんのことで先生に相談に入って来られました。
「高熱を出してるんですが、『出張で休めないから、とにかく効く薬を出して欲しい』って患者さんが…」と
その看護士さんにお医者様は
「きちんと休まない人に出す薬は無い」と一蹴
やっぱり、
休息以上の薬は無いんだな
と私自身も肝に銘じた一言でした。
そして、ここ最近の不調の原因も…
やはり寝不足だったんだな💦と実感。
早く寝ることを意識するようになったら、グラフも落ち着いてきました。
実は、ブログは結構寝る時間を割いて書いたりするので、それをやめました
今は書けるときに無理せず書いていこうと思ってます。
寝る時間を惜しんで仕事しても、身体を壊しては元も子もない！
というのが、今の私の考え方です。
(ショートスリーパーの方が羨ましいですが)
)体調の整え方をお伝えしているのに、私自身が体調を崩していては説得力に欠けてしまいますからね♡
ちなみに、私自身お医者様にお世話になったのはいつが最後か思い出せません。
たぶん嗅覚反応分析を学んでからはお世話になってない気がするので、三年以上かな？
たぶん薬も同じくらい頼ってないかも
インフルエンザや風邪を引きやすくなるこの時期、体調はいつも以上に整えておきたいですね。
そして、なんだかんだ言っても、体調を整える一番は、やはり寝ること！じゃないかなと思った今日この頃
では、また。気まぐれ記事にお付き合いいただけたら嬉しいです♡