本日11月7日は立冬
です。暦の上で冬の始まりという事ですが、今日は暖かい一日になりそうですね
秋
から冬
にかけて、日照時間が短くなるにつれ、気分が落ち込んだり、疲れやすい、やる気が出ないなどの症状が出る、[冬季うつ病]があります。
から冬にかけて、日照時間が短くなるにつれ、気分が落ち込んだり、疲れやすい、やる気が出ないなどの症状が出る、[冬季うつ病]があります。寒さで、起きるのもだんだん辛く
なってきますが、朝、まず窓を開けて太陽
をしっかり浴びる事が[冬季うつ]予防に効果的です
なってきますが、朝、まず窓を開けて太陽をしっかり浴びる事が[冬季うつ]予防に効果的です
その上で、食事🍴運動🏃休息♨️を取り入れ、自分の感情を人に伝える等、予防改善
していけるといいですね
していけるといいですね自分が好きな物や人、事に触れることも元気の秘訣ですね
冬ならでは楽しみを見つけて、元気に過ごしたいですね
冬ならでは楽しみを見つけて、元気に過ごしたいですね -----------------------
いちかわ守谷整骨院はりきゅう院
診察時間
月～金 10:00～21:00(最終受付20:30)
土日祝 10:00～15:00(最終受付14:30)
水曜 定休日
TEL 0297-37-4548
LINE https://line.me/R/ti/p/%40fmw7985l
※LINEからは24時間ご予約を受け付けております
住所 茨城県守谷市松ヶ丘5-36-5
-----------------------