考えないといけないことも
たくさんあるんだけど
なかなか進まなくて。
そういう時、気持ちだけが先走るというか
やらないと！考えないと！
時間ない！みたいに焦っちゃって
勝手に疲れてしまうので
落ち着いて、深呼吸して
しっかりやっていけたらなって思います。
深呼吸って本当にすごい効果あるよね！
そして今日の夜ご飯は
マグロとサーモンとアボカドで
ポキ丼みたいなサラダ作ったんだけど
めっちゃ美味しかった！！🥗
作ったと言っても切って混ぜただけ。笑
簡単にできるポキ丼のタレみたいなのが
売ってたから！
タンパク質もとらないとだから
お肉も焼いたよ〜🥩
いまわりと食欲があって
ジャンキーなもの食べたくなりがちだから
まずサラダとか納豆とか豆腐とか食べて
少し落ち着けてから
お肉とか食べるようにしてるよ〜
もしダイエットしてたり
キープしないと！って思ってる方がいたら
一緒にがんばりましょうねえ😂✌🏻
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5月17日（火）～
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それでは！
明日も
がんばりまなかん❁°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝🌙
p.s
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21:30〜
ラストまであと2回！！！😭😭😭
是非お聴きください🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️