自力で治す予定でも今回ばかりは病院へ連行
会社も入社して初休みで悔しそう！私も仕事の休憩に一旦、息子を実家に待機、そして仕事帰りに病院に滑り込み、夕飯は
かなり手抜きですが、主人の夜勤明けのために必死に作りました！やはり。家族が元気じゃないと回らない！
クロムが遊んでる動画を息子に貼り付け、
明日も一日。休むこと！体調が治らず会社にいくのは逆に会社に迷惑だと。はっきりと！
部屋もぐちゃぐちゃですが。明日は偶然。主人が、有休なんで。お弁当もなく仕事にいける！
少しホッとしています！しかし、私は体調もよく、元気です！紫外線が心配な季節になりました！
老化って光老化と糖化老化にわかれるんですよ
そんなかで70パーセントは光老化、紫外線による肌のダメージ。
糖化、アンチエイジングで注目されている、キーワード抗糖化、糖化の原因の５つ
食生活のバランスの崩れ、
塩分の摂り過ぎ、
お酒の飲みすぎ、
喫煙
活性酸素
活性酸素とは、体内で酸素を利用し代謝が行われる過程で活性酸素は自然に発生する、酸素を吸えば必ずできるものです。
さまざまな老化現象を起す悪者として有名ですが、身体を守る働きも持っています。身体に必要なものでもあるけれど、増えすぎると害になってしまう、というものなのです。やはり、紫外線…そして。自己管理が老化を遅らせる。ストレスもいけませんね〜活性酸素を増やしてしまう
私は、最近は無理せず、けして、若作りぜず、
とりあえず、影での努力を、しかし、家族の健康は本当に元気の源です！しみじみ
本日…いろんな物が届いたのですが、開ける気もせず。とりあえず毎日元気で、のんびり暮らしたいと思う今日でした！
明日も仕事、主人は夜勤有休なんで、夕飯を作りさっさと寝なきゃ。明日はどうしても仕事が遅刻出来ず、朝活はおやすみ
来週は、朝活に行きます…しかも。食育というわけで。皆さんを納得させなきゃではでは
ではでは長いお付き合いありがとうございました！
おやすみなさい⭐⭐🌙
←最近はよく食べてます
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