介護福祉士が教える
楽ちんセルフ整体トレーニング
あなたの軸を整える
くろさきかずこです。
夏休みに入ってコロ◯の関係で
野球部が休みだった中２の息子。
本日１週間ぶりの部活再開でした。
朝7時半から10時という短時間。
でも、日差しのきつかった今日
日焼けで顔を真っ赤にして帰ってきました。
帰ってくるなり
「あ〜腰が痛え」
って、おいおい、おっさんかよ！
アラフィフ母は
あんたの日焼けの方が気なるけど
そっちはどうでもいいのね。
と心の中で突っ込んだのですが
（あ、実際言ったかも笑）
腰痛って、
大人だけのものじゃありませんよね。
実際、私のやっている
セルフ整体トレーニング教室には
小学生も中学生も「腰痛」を
感じている子が通っています。
重いランドセルを背負って通学したり
ゲームや動画で長時間座る生活を続けていたり
立ち方のバランスが悪く腰で支えていたりと
腰痛の原因は様々です。
でも、子供はまだ柔らかいですから
セルフ整体トレーニングを数回すると
痛みは無くなることが多いです。
腰痛は日々の生活習慣によるもの
ですので
私の教室では
痛みの原因となる身体のコリや歪みをとる
セルフ整体トレーニングとともに
立つ、座る、歩く、起き上がる
などといった日常の動きも指導しています。
そうすることで
「痛みが出ない身体」
に変わっていくからです。
こちらの生徒さんは２ヶ月ほどで
しっかり座れるようになりました。
無意識でこんなふうに
椅子に座れるようになったら
腰痛から卒業です。
見た目にもカッコ良くなりましたよね。
実際、この子には最近彼女ができたみたい。
う〜ん、青春だねぇ
もし、お子さんが腰痛でお悩みなら
姿勢と身体のバランスを意識されると
いいかもしれません。
腰そのものよりも
身体の使い方の癖に問題があることが
多いんですよ。
ちなみに、夏休み企画としまして
我が教室では
「勝手にこどもの姿勢が良くなる親子講座」
を開催いたします。
親子４組の定員でしたが
このところのコロナの感染拡大状況を踏まえまして
募集は３組とさせていただきます。
お子さんの姿勢が気になる方は
こちらをご覧くださいね。
残１組となっております。
さて、久しぶりの部活で
腰が痛いののたまった息子くん。
常日頃教え込んでいる
セルフ整体トレーニングで
自分で痛みをとったようです。
（セルフ整体トレーニング中の息子）
こんなふうにトレーニングの専用枕を使って
寝転んで身体を緩めていきます。
あなたのお子さんも
快適な身体で、思いっきりスポーツを楽しんだり
お友達との思い出がいっぱいの夏休みになりますように。
最後までお読みくださり
ありがとうございました
☆ピロトレ教室和楽美(わらび)
営業日 火・水・木・金 （9時～19時）
レッスン1回 5000円（40分)
レッスン1回 5000円（40分)
ピロトレ専用 楽ちん枕 10000円（税抜）
※ パーソナルレッスンですので、事前にご予約をお願いします。
ご予約は090-5037-7733 又は 上記お問合せフォームにてお願いします。