salon ♡ look me
〜 enjoy myself for female hormones 〜
女性のためのセラピスト
女性ホルモンバランスプランナー
菅野奈緒です😊
毎日色んな情報が飛び交い、コロナストレス、
コロナ鬱なんて言葉も聞こえるようになって
きました。
いつ自分が感染してしまうのか不安に感じ
たり、外出の自粛だったり、経済的な不安
だったり…
終わりの見えない状況に、不安やストレスを
感じている方もたくさんいらっしゃるかと
思います。
おうち時間が多くなっている中、こんな時
だからこそ、自分と向き合う時間を大切に
してみませんか？？
使うものはノートとペン！
今、あなたが感じていることをドバーッと
吐き出してみてください。
何ページ使ってもオッケー！！
どんな言葉でもオッケー！！
何でも自由です！！
吐き出したら、まずはその感情に寄り添って
あげてくださいね。
「うんうん、そうだよね。」
「いろんな事が起きて不安になっちゃったね。」
気持ちが落ち着いたら、あなたが安心できる
言葉を自分にかけてあげて(^^)
どんなことが自分の心を軽くしてくれるかな？？
こんなことも考えてみてください！
実際にやってみるのもオッケーです
感情は選べます(^^)
必要以上の情報を吸収して、心まで黒く
染まってしまわないように、
自分がどうしたら安心できるかを
自分と向き合って選択することが必要
なんじゃないかなと思います。
フラットな気持ちで毎日を過ごせますように
提供メニュー現在こちらのメニューはお休みしています。
2020年自宅サロンオープン予定！！