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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます
今日はダイエットにつきものの「挫折」のお話です。
私も過去何回、いや、何十回と味わってきたので挫折とはもうお友達みたいなものです。
私は何度もこのブログで「ダイエット成功の秘訣は継続だった」と言っていますが、その継続をするためには、ちょいちょい訪れる挫折を乗り越えなくてはなりません。
先日もこのようなコメントをいただきました
こまちさーん!
気持ちが途切れそうです
体重は減らないし、見た目も変わらない!
その上、パンや甘いものを朝からけっこう食べちゃって一日中罪悪感です
筋トレは欠かさずやっていますがまあ成果が現れない 涙。
こまちさん、挫折しそうです。
おおお
挫折しそうなんですね!!!(。>д<。)
でもでも、私から言わせてみれば
私のブログ(ダイエットブログ)読んで、
コメントまでくれる時点で大丈夫!
と思っちゃいます!!!
しかも、この方「筋トレは欠かさずやっている」とのことだし、わたし的には挫折に入りませんが、、、
でもやはり気持ちの上でモチベーションが上がらない限りモンモンとしてしまう気持ちはよくわかります。
でも、実はちょっとしたことでこのモチベーションを上げることができるので、私が乗り越えた方法を今日はご紹介したいと思います
■お金で解決することをする
うわ~~、、、いやな方法ですねえ~・・・・!!!!!
金で解決って!!!!!!
↑の漫画、お分かりの方は私と同世代です(笑)
大好きだったなあ。ワタシ
AmazonのFireTVで無料で見られるので実は未だに見ている私です・・・(*ノω・*)テヘ
さてさて、冗談ではなく、なぜ「お金で解決する」ことを選ぶのかというと、
努力を必要としないから
なんです。
詳しく見ていきましょう。
■挫折の原因は”努力が報われないから”
実は挫折の原因のひとつに、
努力が報われないから
が挙げられます。
こんなに食事に気を付けてるのに
嫌いな運動だってやってるのに
大好きなおやつを我慢しているのに
ちっとも痩せない!!!!
ちっとも綺麗になれる気がしない!!!
努力しているのに結果が出ないから、心が折れそうになるんです。
あまり努力していない人だと、「悔しい」だの「挫折」だの思う前にフェイドアウトしていきますから、「挫折しそう!」と思ってる人はしっかり努力している人なんですね。
なので、「もうダメ、挫折しそう」と思ったら
その努力を一度やめてみればいい
んです!!
■お金を出せば簡単に綺麗になれることをする
お金を出して簡単に綺麗になれることをしてみましょう。
例えば、、、
・ネイルサロンで爪を綺麗にする
・美容院へ行って綺麗にヘアカラーしてもらう
・ヘッドスパで髪質ケアをしてもらう
・エステに行ってむくみをとる
・整体に行って骨盤を整えてもらう
などなど。
これらは自分の努力ナシで、お金を払うことで手に入ります。
女性は不思議なもので、体の一部が綺麗になると、
おのずと
もっと綺麗になりたい♪
と思うようになります
こう思ったら、「挫折しそう」と思ったときよりも確実にモチベーションが戻っているはず!
洋服や憧れのアクセサリーを買うことでもいいです。
これを着こなしたい
もっと似合うようになりたい
って思ったらまた気持ちがアップしますし、
ホテルのラウンジでアフタヌーンティーをしたりして
いい時間を過ごしている自分を味わう
のも気持ちが上がりますね♪
普段の自分がしないことを、お金を使ってやってみる
と、結構気持ちが盛り上がってきて、
よし!また頑張ろう!
という気になるから不思議です
お金で解決するって、響きはあまり良くはありませんけど、
でも「挫折」と感じたときは「努力している証拠」でもあるんです
そんな努力している自分に、
ちょっとだけ、ご褒美をあげてあげませんか?
そんな私も今日は仕事のお休みをいただいて、ご褒美デー
ゆっくりまったりしてきます♪
冬の間はこれで痩せ体質をゲット
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