バランスボールインストラクター
体力指導士 産後指導士
BBカラーズ 京(大野京子)です☆
決定致しました‼️
５月１０日(木)〜スタート
【産後トータルケアクラス２期】開講‼️
名古屋市北区黒川 Y's★roomにて、京の産後トータルケアクラスが決定‼️
☺︎産後ケアとは
出産後に不安定になっているママのカラダとココロをトータル的にケアすること
出産は交通事故にあったくらいのダメージ！
しかも体力が落ちているまま24時間ノンストップで育児が始まります
妊娠〜出産〜産後
カラダもココロも環境も大きく変わる
このタイミングはピンチじゃなくてチャンスなんです☆
☺︎産後トータルケアクラスは
＊バランスボールエクササイズ
＊セルフケア
＊脳内メンテナンスワーク
ママになっても
女性であることを忘れずに
自分自身と向き合い、自信を持って
育児も人生も自分らしく楽しんでいける方法を学びます
そのままケアしないで無理をすると、体の至る所に不調が出てきます
不調が現れるのはカラダだけではなく慣れない育児でココロにも疲れが出てきます
1ヶ月程カラダを休めるのは大切なことですが、産後2ヶ月頃〜は体力をつけていきましょうね
☺︎産後トータルケアクラスを受講されるとこんなことが❤︎
真の体力がつくことでカラダの変化とココロの変化に気付きます産後に起こりやすいカラダの不調のセルフケアパートナーとの仲が深まる家族との時間が楽しくなる自分の夢、将来のビジョンを持つ体力がつくと育児に対してのカラダもココロも余裕ができる孤独な育児における母親の負担が減少とにかく育児が楽しくなるなどなど
☺︎こんな方にオススメ
体力をつけたいストレス解消リフレッシュしたい産後太りを解消したい産後のカラダとココロについて知りたい産後のカラダの不調を解消したい子連れで運動したい赤ちゃんの寝かしつけを楽にしたい安心して話せるママ友が欲しいパートナーとの関係を良くしたい幸せな家庭を築きたい素直にSOSが出せるようになりたいイライラしたくない育児を楽しみたいなどなど
ひとつでも気になった方はぜひ産後トータルケアクラスを受けに来てください☆
産後何年経っていても産後
出産を経験した全ての女性に
ぜひ受けていただきたいクラスです
産後2ヶ月〜お子様と一緒に参加可能
おひとりでの受講ももちろんオッケー
＊バランスボールは赤ちゃんを抱っこしたまま弾むことができます。
赤ちゃんの寝かしつけにも効果あり❤︎
6週間、京と一緒に楽しく弾んで喋ってついでに美ボディも目指しちゃお❤︎
名古屋市北区Y's★roomにて
【産後トータルケアクラス２期生】
受講者募集いたします‼️
【場所】
Y's★room
名古屋市北区敷島町８６
(黒川駅２番出口から徒歩３分)
駐車場はありません。近くのパーキングにお止めください。次回領収書提出で100円キャッシュバックサービス★
【６回コーススケジュール&プログラム】
❶回目 ５月１０日(木)
バランスボールエクササイズ
セルフケア(お腹周り・姿勢)
ワーク(産後脳トレ)
❷回目 ５月１７日(木)
バランスボールエクササイズ
セルフケア(肩こり)
ワーク(自分自身の棚卸し)
❸回目 ５月２４日(木)
バランスボールエクササイズ
セルフケア(ふんわりおっぱい)
ワーク(コミュニケーションスキル)
❹回目 ５月３１日(木)
バランスボールエクササイズ
セルフケア(美骨盤)
ワーク(パートナーシップ)
❺回目 ６月 ７日(木)
バランスボールエクササイズ
セルフケア(自律神経コントロール)
ワーク(親子関係)
❻回目 ６月１４日(木)
バランスボールエクササイズ
セルフケア(股関節調整)
ワーク(数年後の自分のビジョン)
【時間】
毎回木曜日 全６回(所要時間120分)
10:30〜12:30
【受講料】
18000円
(1レッスン3000円✖️6回)
＊欠席時の振り替え制度あり
ボールレンタル料・保険料込
(ギムニク55サイズのボールのみ持ち込み可)
＊ボール購入承ります！！
ポンプ付き6000円
京の産後トータルケアクラス開講です★
お気軽にご相談ください
直接メールでもオッケーです
kyo.balancelife@gmail.com
★こんな方にもオススメ★
産後カラダの不調を感じている人 なんとなく体がダルい人子供と一緒にお出掛けしたい人とにかく誰かとお喋りしたい人子育て中のママ友を作りたい人などなど
一つでも当てはまる方！
ぜひお待ちしております☆
ご予約はお早めに！！
【京のレッスン情報】
■名古屋市北区
■名古屋市北区黒川
■名古屋市北区楠コミュニティーセンター
■名古屋市西区
■北名古屋市
■産後トータルケアクラス
産後トータルケアクラスとは？
■プライベートレッスン
＊気になる方はお問い合わせください
■マタニティクラス
＊気になる方はお問い合わせください
＊11月〜マタニティクラス２期生スタート
この他にご要望に応じて
レッスンや講座も承っております
▶︎保育園、幼稚園などの保護者向けレッスンや講演
▶︎サークル、お友達とのグループレッスン
▶︎キッズバランスボールレッスン
▶︎メンズバランスボールレッスン
▶︎高齢者向けバランスボールレッスン
▶︎子育て支援センターなどのバランスボールレッスンや講演等
などなど…
お気軽にお声がけください。
直接メールでのお問い合わせも承ります
kyo.balancelife@gmail.com
