静岡マラソン
無事に完走です^ ^
2:48:17
ベストが出て良かったです。
今回はチームでのサポートもあり
おかげさまで楽しみながら
フルマラソンにチャレンジできました。
日頃から行なっている
ボディワークスやコンディショニング
セルフケア、ランニング、ニュートリション
岩盤浴（笑）
グループエクササイズで培ってきた筋肉では
アウターが主体なのでインナーが機能せず
ランニング動作の効率が下がってしまうため
レッスンの内容から
約3年にわたり研究し、ムーブメントの改良に特化してきました。
そして減量も。
その成果が出始めてきました。
まだまだ完成には程遠いのですが
長いランニング人生を楽しむために
その都度、進化していきたいと思います。
大会当日は
朝から音楽で気分も乗せ
(最近はあいみょんにハマってます^ ^笑笑)
順調にいけるかと思いきや
トイレの影響で
スタートブロックに並べず
後方からのスタートで
前半は 2分弱捨てる覚悟でした。
それでも
人を追い越しながら
ペースを作れるので
楽しみながら走れたのと
トイレの不安が解消されているので
後半へ向けて徐々にペースアップできました。
途中の海沿いからは
潮風に浸りながら
気分良く快走ですが
給水に慣れてなく
水をこぼしすぎて
ウェアがびしょ濡れでしたので
風が冷たい。笑笑
全体的に
ペースをキープして走れたのですが
37キロ からは上げる予定が
キープすることしかできず
40キロ以降もなかなかペースアップできなかったので
課題が残ります。
ゴールが見えてからは
ラストスパートできたので
もう少し早いタイミングからビルドアップできたらなぁ〜〜
沿道からの応援はランナーにとって
本当にチカラになります。
個人的には
メッセージボードがモチベーション上がりました。
「君ならできる」「ナイスラン」と
文字から伝わるエネルギーを感じ
前に進める。
フルマラソンは人生において
１つの大チャレンジ。
人の優しさにふれ
有り難みを感じ
また自分との葛藤あり
その中から
感謝や尊重の意を学び
成長していく。
これほど
人生において
貴重な体験ができることは珍しい。
マラソンやランニングはタイムがあるから
わかりやすい。
自分が積み上げてきた過去も１つのカタチになる。
その先の未来も可能性は無限である。
応援、サポートとチカラを与えてくださった皆様
ありがとうございます😊
ひとまずは
トレーナーとしてまずまずのタイムでしたので
今回は良しとしておきます👍
マラソン後も
身体の状態や回復もいい感じです^ ^
翌日から軽く走れるくらいですから
習ってきた知識は素晴らしいなと思います。
(もちろん、休んだ方がいいですけどね)
次は名古屋シティのハーフで
目標を達成したいと思います。
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