猪名川町のヨガクラス
マナ ヨガ
インストラクターmayumiです ୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨
寒い日が多かったので
ほんとに暖かい日は来るの⁈
なんて、思ってましたが
季節はしっかり巡っていますね〜
3月がスタートしました！
過去でもなく未来でもなく
今この瞬間を感じながら
大切な気持ちで過ごしましょうね
クラスの今月のテーマは「デトックス」
暖かくなったり肌寒くなったり
花粉や黄砂など
カラダがいろんな事に反応しやすい月
また
年度末や卒業など様々な面で
一区切りの時期でもありますよね〜！
〈デトックス・浄化〉何かを手放す事で
得られる新しい環境や出逢いや物事！
デトックスポーズで必要のないものを
手放す＝吐き出すイメージで
呼吸を深めポーズを深めていきましょう
蝋梅（ろうばい）
青い空に黄色の花が可愛い〜❤️
ヨガでカラダとココロを整えて
心地よく春を迎える準備をしましょう
今月もよろしくお願いいたします♡
mana yoga mayumi