久しぶりのお弁当づくり

「夢カナ」コンテスト、

今日もいいね❤️で投稿お願いします✨

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［公式]夢は叶うと信じていますか。 on Instagram: "【名前】坂本ゆか【自己紹介】はじめまして。コスメコンシェルジュ資格保有の美容家インフルエンサーをしながら美容アドバイザーやモデル活動等をしています。坂本ゆかと申します。【目標・夢】自分自信が見た目や中身も自信がなくて、自己肯定感が低くて辛い思いをしていた期間が長かったのが、美容により仕事もプライベートもうまくいくようになり自身がついて自己肯定感があがり好きなことを仕事にできてるので、美容や魅せ方で魅せれる人が増…

コンテストに向けて、ダイエットを開始したこともり、

一昨日は久しぶりにお仕事のお昼ご飯で

小さいサイズのお弁当を作りました🍱

見た目は茶色いけど、

中身は下にもち麦ご飯

上はきのことカット野菜、もやしに

卵🥚とお肉を使っていない

野菜中心なヘルシーなお弁当☺️

野菜とかビタミンを良質なタンパク質と一緒に

摂ると

体にもいいし、もち麦ご飯はよく噛むようになるから

腹持ちがよくなり、さらに体も軽い気がします✨✨

自炊は疲れていると面倒でたまに思うときもありますが、

やり始めると無になれるし息抜き☺️✨

忙しい毎日ですが、

体は食べたものでつくられるという言葉があるように

体調にもやっぱりアラサーになり

特に如実に顕われるので、

いい調味料で揃えながら自炊する

習慣を毎日取り戻したい！