－15kgまでの道のり【産後ダイエット記録③】

産後ダイエット記録
（２０１６年スタート時からの記録です）
①　②

 今でこそ見た目重視、だと言っている私ですが（勿論大事）

ダイエット始めた当初は

 【とりあえず標準体重】

を目標にしよう！（１６３ｃｍ６５kgでした）

・・・からのスタート。

そして当時、

ダイエットと言えばこれ

って勝手に決めつけていたものがあります。

それがこちら

（手作りの）

グリーンスムージー！！

材料は、メモを見ると

・（冷凍）バナナ

・ケール

・小松菜

・りんご

・水

美味しいし、

なにより手軽に野菜がとれるのですが

･･･短時間でお腹が空く！！

あとは

ミキサーを洗うのがめんどくさい・・笑

当時流行っていたチアシードを入れてみるも

あまり合わず(´д｀；) 

昼食まで空腹でイライラ( ;∀;)ｗ

そんな当時の食事記録がこちら。

右も左も分かっていなかった時ですので、、

どうぞ温かい目で見てください。笑🙇‍♀️

スナック菓子断ちはできましたが、

炭水化物断ちまでは出来ず

ちょこちょこ、

「ん？」･･･っていうものが含まれます。笑

プロテインを混ぜたスムージーは味が美味しいとはいえず・・・

そして

この時期

お粥ダイエット

の特集がテレビで放映され、数日チャレンジしてました。笑

お粥、今も大好きなんですが

こちらも腹もちがあんまりでした･･･笑。

今こうやって公開しちゃっていますが

当時は誰に見せる訳でもなかったから、大っぴらに書いています。笑

この時はまだそこまで運動をせず、

（とにかく食べたものをメモする）

少し体重が減ると自信が芽生え、

もうつき進むしかない！！

更にモチベーションを上げるために、子どもたちを寝かしつけた後はお風呂=読書、ダイエット関連の勉強の時間になりました（*＾-＾*）

続きます…

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