おはようございます！！
ダイエットを始めて
最初にした運動
についてご紹介していきますね！
(スクワットをやるようになる、少し前の事です)
思えば当時運動が凄く苦手
（特に走るのとか・・）で
何をやったらいいのかわからなかったので
とりあえずジムに行ってみたい！
そう思って自宅近辺で
“子連れOK ジム 〇〇（地域名）”
で検索するも・・・・
ない！！！
今はあるのかな？
地元が遠いので、預かってくれる人はおらず
ジム通いもおそらく厳しく、
どうしようか・・・と悩んでたところ
思いついたのが
自宅で隙間時間に
ダイエットDVD
少し早起きして朝活に、
子どもたちのお昼寝時間、
夜の寝かしつけ終わりなど・・。
隙間時間にするので、
途中子どもたちがぐずるとそこで終了～～って切り替えていました
笑
当時、やっていたエクササイズDVDを紹介しますね！
＊宣伝無しでガチでやっていたものです！
モムチャンダイエットは、マットとフィギュアロビクスを中心に
（３０分くらいあるので続けてできることがほぼなかったです・・ｗ）
 | チョンダヨンモムチャンフィットネス DVD4枚組 Amazon |
モムチャンに慣れてきたら、
トレーシーメソッド。
滝汗です・・・笑
（こちらも３０分ほどあるので少しずつやりました！）
ちなみに、
子どもがぐずってなかなか運動できない…って時に
子どもたちと一緒にできる
DVDも凄く良かったです♬
マウササイズ！
パラパラのような動きで、
利かせたい部位３パターンほどありました☆
最初に振り付けの練習、その後は音楽に合わせてミッキーと踊れます
他には・・・・
アンパンマン様！！
![アンパンマンとはじめよう! お歌と体操編 リズム DE できるかな [DVD]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/611kpgDJXjL._SL160_.jpg) | アンパンマンとはじめよう! お歌と体操編 リズム DE できるかな [DVD] 2,300円 Amazon |
もっともっと〜！！
みせて～って、おねだりされるほど子どもたちに人気の
☆
最初はTSUTAYAでレンタルしていたのですが、あまりに気に入ってたので購入。
私は少しオーバーに動いて消費していました♬笑
なかなか自宅から出られない、という方はエクササイズDVDオススメです♬
また続きます♪
そして・・
今日は骨盤ボディメイク(@愛知)のレッスンです！
本日お会いできる方宜しくお願い致します
東京開催の予約は、本日14時より開始いたします★★
東京開催は第3部に、
ダイエットブロガーのあの方も来てくれます･･･！(๑❛ꆚ❛๑)！
また後ほど〜
![産後太りからマイナス15キロ 足までやせたすごいダイエット [ MONA ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1793/9784046021793.jpg?_ex=128x128)
