おはようございます
先日の続きです
みなさんから聞いた
さて･･･
最初に来るのは･･･
「旦那と戯れることです」
「旦那と子無しでデート」
「旦那に足マッサージさせてます」←いいな〜笑
ほっこり回答の中には
ストレスの原因が旦那様･･･という方も多いみたいで、
「旦那デスノートを読んで、
自分の旦那より最悪な旦那を知ること！！
自分の旦那は変わらないから・・・」
旦那デスノートなるものがあるんですね！！
(ググッたらありました･･･w)
続きまして
1人ランチ
1人カラオケ
1人ショッピング
「1人の時間を楽しむ」
ことにフォーカスしてる方がすごく多かったです＊
「子どもたちがいない時に
掃除＆洗濯をして、
キレイになった部屋でゆっくりお昼を食べること」
「誰もいない時に好きなものを食べます！」
「お風呂が唯一の1人の時間です！
ゆっくり入って代謝アップ！」
「寝かしつけた後にスルメかじってボーッとするのが癒しタイムです！」
私も先日、1人時間を満喫したのですが
(昨日のブログ→ストレス発散してきました)
帰ってから家族にいつもより優しくなれた気がします。笑
逆に
ひとりではなく
友達と
家族と
カラオケ
愚痴電話大会
飲み会
買い物
とにかく誰かに話す！
「信頼出来る友達に
愚痴を言って、
涙が出るほど爆笑すること！」
これもデトックスですよね〜！
「爆買いです」
(主にプチプラ)
わかります‼️
しまむら、forever21パトロールをしてかなりストレス発散しました
笑
笑「(旦那には内緒で)色々買っちゃう！」
「普段、お値打ちに購入するもの
(納豆や食パン、豆腐など)を高めにランクアップします！」
普段食べてるものをプチ贅沢
それなら気軽にできそう！！
YouTubeで好きなアイドルの動画を流して
ひたすら踊り狂う、
現実逃避する
沢山動いて、ストレスも解消、身体も軽くなりそうですね♩♬*゜
ちなみに私、
YouTubeのavexでこの動画を子どもたちと一緒に踊っています＊＊笑
是非やってみてください
踊る以外でも
好きな曲を聞きながら
散歩
好きなスポーツ
あとは
筋トレ
読者さんの中にもそういう方がいらっしゃるかなと思います！
「人は裏切っても、
筋肉は裏切らないから」
さっあとで宅トレしよ～元気が出るお言葉でした👏
👏
昨日のコメントでもありましたが、
野菜を無心に切る！など
お料理！
「料理の行程をひたすら考える、余計なことを考えずに夢中になれます！」
「胸肉を麺棒で怒りを込めてひたすらたたきつぶす！
(柔らかくなって美味)」
料理して、美味しいご飯を作るのもストレス解消法ですよね（ ˆᴗˆ ）
その他
風呂の水面を殴る！笑
素敵な景色を見に行くと、
ストレスや悩みがちっぽけなことか思い知る
早朝、ハッピーな曲を聴きながらひたすらウォーキング！
これにハマって痩せました！
プラプラ歩くとたくさんの発見が！
自分がいかに小さな事で悩んでいたか気づきます。
今までがうまくいってたんだ！ありがたかったんだなーって思うようにする！
好きな柔軟剤で洗濯！
解消法ではないですが、すぐに忘れるようにすること！
他にも沢山、ストレス解消法について教えて頂きました(*´∀`*)
みなさん、ありがとうございます！！！
ストレスを完全に避けることは難しいですが、
もし今、モヤモヤしてたりした時に
あなたの心が少しでも楽になりますように
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愛知県一宮市
骨盤エクササイズWSはこちらより
1日5分MONAトレ
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