おはようございます
お知らせ
本日夕方１８時に、
７月開催名古屋、神戸レッスン情報を掲載いたします♪
昨日お伝えしておりました、
フォームローラーの動画
を細々と更新していきます♪
まず１つ目は、
ふくらはぎ、足首から
痛いー！って思ったら
呼吸を止めないことが大事。
岐阜&一宮レッスンで使用しているのは、
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こちらのボコボコしたものと
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少し平らになっているものです♪
痛そうかも？？？と心配な方は
下の方を選んでいることが多いと思います＾＾
（次第に病みつきになって上にされる方も）
今日なんだか凝ってるな〜って時にすると気持ちいいです
久しぶりの宅トレ動画でした♪♪
またこちらのYouTubeでは、
子どもとできるシリーズなども再開していきますね〜＾＾＊
それでは！
本日１８時頃、
７月８日（月）開催・・神戸
７月１９日（金）開催・・名古屋
の予約を開始します♪
神戸開催は早朝(といっても8時頃)開催としましたので、お仕事前に身体を動かしたい方にオススメ♪
ただ少しハードなので、そこはご了承ください（笑）
こちらをブックマークして頂いて、
１８時頃見にきてください
先着順となります。
それでは、また〜
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