おはようございます！
フォームローラー動画の続きです
①〜③ はこちらから見れます♪
デスクワーカーなど、
お尻や背中が凝りやすい方に是非オススメです！
最近また身体の変化が嬉しい＾＾
生理前の浮腫が多い時期ではありますが、
引き続き頑張ります
そして大会もまたきっとどこかでポッと出る予定です
全て落ち着いたらまたレポします！！
先日、友人とガッツリランチへ...
このお弁当すごいですよね(笑)
和カフェ【団栗】
ボディメイク強化中でも
お昼は特にしっかりと！
が1日の満足度あげるコツです
そして昨日はサロンでレッスン形式LIVEでした。
汗だく
あまり汗かきにくいから嬉しい！
MONAチャレも後半となってきました
↑ご夫婦でダイエット成功してるとメッセージが♡♡
きっかけになれて嬉しいです＾＾
さて、今日もいいお天気なので家事片付けて行ってきます〜！！
頑張りましょ*̣̩⋆̩*🌞🌞
【神戸＆名古屋 脂肪燃焼レッスン】
神戸...7/8(月)朝活脂肪燃焼クラス(第1部、3部満席)
名古屋...7/19(金)脂肪燃焼クラス
