おはようございます
昨日写真を整理したら出てきた、
当時のダイエットノートを一部公開します
これは理想のスケジュールで
実行できた日は少ないのですが（←
）
）予め
「理想のスケジュール」を書いておく
ことは効果的！！
ちなみに3年前に書いたものです
所々、謎の❤マークがあることはスルーで(笑)
当時は今より起きるのが遅かったのです。
今は４時半頃
（夜泣きが酷く当時はとにかくずっと寝ていたかった）
早起き、朝活もしたいこと、憧れていたことなので
ようやく今、できています＾＾
＾＾当時の理想スケジュールでは、
とにかく運動しないと！！
と思っていたのですが
実際に運動できた時間は5分くらいなんです
それでも習慣化に持っていくことはできているのかなと思います。
この週末、皆さんも一度、
①今の自分のタイムスケジュールを書いてみて
②そこに何ができるか？
理想でOKですので、書いてみてください