おはようございます！
体型変化の記事を書いた際に
産後ダイエットの体重の変化
を教えて欲しいと
質問を頂いていたので
記事にてお返事させてください
ちなみに、
出産直前は８０kg近くあったのではないでしょうか・・。
なのでスタート時、実は少し減っていた方な気がします
正直、停滞期が約半年続いた頃は
心が折れそうでしたが...！
当時のダイエットの目的は
周りから【特に家族から】痩せたね！
と言われたかったこと。
自己肯定感が底辺までいきそうだった頃、
こんな暗い母ちゃんじゃなく、
前向きで生き生きした姿を娘たちに見せたかったからです。
産後ダイエット開始前は病んでました
笑
笑
数値は申告しなければわからないので
あくまで管理であって、
ずーーーっと
これまで続けてこれたのは
体重数値に縛られず
・体型変化(写真保存やメジャーで計測)
・ダイエット自体を楽しむ、過程を楽しむ工夫
・ダイエット以外にも趣味を見つけておくこと
を重視してきたからだと思います
なかなか数日変わらなくて
焦っている方。
綺麗を諦めないでくださいね
私もまだまだ頑張るので、
一緒に頑張りましょう
まず、最初何から始めたら良いかは
動画で１０分ほどでまとめてますのでご覧下さい
前半
後半
後半
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