食事栄養コンサル
定員となり〆切とさせて頂きます！
次回2/24(木)〜募集開始
おはようございます！
納豆キャベツファースト
寝不足後の食欲暴走防止
のために食べてます。
春キャベツがただただ美味しいのと
キャベツがお値打ちなので
続けやすいです(^^)
手の込んだように見えて (？)
手がかかってません
牛すじが美味しすぎました...
紫色に見えるのは切り干し大根です。
産直市場に行くと
カラフルな野菜に出会えて楽しい(^^)
切り干し大根ナムルは
常備菜で作っておくと楽ちん♥
切り干し大根ナムル
- 切り干し大根を水で戻して絞る
- 茹でた青菜を入れる
- 調味料をあえて完成
調味料
- 白だし 大さじ1
- りんご酢 大さじ1
- すりごま 大さじ1
- ごま油 風味付けにティースプーン1
- ラカント 大さじ1
我が家は青菜＝コストコの冷凍ほうれん草です。
豆苗などに変えても美味しいです！
🥬納豆キャベツファースト🥬
続けて...
めちゃくちゃお腹いっぱいになる
咀嚼が増えて食べるスピードがゆっくりになる
結果、食べすぎ防止になる！
ビタミン云々を考えると
本当は生の方が良いかもしれませんが
私、実は生野菜があまり好きではなく
少しだけレンチンしてます
さて、まだ娘たち起きてこないので
お弁当作ってきま〜す！
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