こんにちは
あぁぁぁ!( ˆОˆ )確定申告が
おわったぁぁぁ!!!(ぎり)
連日3時頃に就寝で
自律神経がとっても乱れています
睡眠不足のハイテンションで
急遽、昨日は
久しぶりのインスタライブをやっていました〜!
コメント238件!
全部読めなくてごめんなさい
でも沢山お話できて嬉しかったです!
このブログでいつも書いているような内容です
楽しかったので、またやります♪
ライブで主に話したことは
ダイエットスピードを早める方法は?
についてだったのですが
・太った原因を書き出す→対策を練ることが近道!
ダイエット始めるぞぉぉ(ฅ•.•ฅ)
って気合いが入った時
「運動しなきゃ」「ジムに行かなきゃ」
と張り切る方も多いと思います。
もちろん、間違っていないですが
では、太った原因ってなんだっけ?
と、ふと振り返ってみて欲しいです。
寝かしつけ後に何か癖で食べすぎてない?
ストレスでお菓子に手をつけていない?
お酒飲むと、ストッパー外れていない?
耳が痛いよーー👂という方😣笑
大丈夫、みなさん同じ悩みを持っています。
ちなみに私MONAは
ダイエット前の食生活を箇条書きにしてみると…
・お菓子BOXには常に満タン(子供用、自分用)
・朝食は、仕事をしていた時はコンビニでおにぎりのみ
・産後は朝昼兼用でがっつりメニュー(ラーメンなど)
・昼食は簡単なもの=炭水化物だらけ。袋麺、炒飯、パスタなど
・夜ごはんを食べて、寝かしつけ終わりにまたお菓子やアイス
・ストレスを感じたら満腹になることでストレスを解消
その太った原因を書き出して
どうやったら食べれるかな?(飲めるかな?)
を計画していくのが
ダイエットを楽しむコツであり
最短ルートなんです
月曜日から始まるMONAチャレは
そんな内容を、実際に行動にうつせるよう
お話していきますね
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