最近、頭皮が気になるなぁ
という方は、まずは食生活を
見直してみましょう
髪によくない食べ物
刺激物
刺激の強い食品をとりすぎると、
皮脂腺の働きが活発になり
汗をたくさんかいて
頭皮が脂っぽくなり
毛穴が詰まりやすくなり
髪の毛の成長を妨げます
《わさび、唐辛子などの刺激の強い香辛料》
《激辛カレーやラーメン、キムチ》
糖分
糖分をとりすぎると
皮脂が過剰に分泌され
それがフケの原因となります
そのフケが毛穴にたまり、
脂栓になると、毛穴をふさいで
抜け毛の誘因になります
《スイーツ、ジュース》
(今日の私のお昼ご飯
激うまでした
)
塩分
塩分のとりすぎは
高血圧や腎臓の機能の低下を
起こしやすくなり
血流が悪くなります
頭皮はただでさえ血液が届きにくいので
栄養不足になり抜け毛につながります
《ファーストフード、コンビニ弁当
インスタント食品、スナック菓子》
これらは添加物だらけで栄養と
いえるものはほとんどありません
けど、食べてはいけないと言う
わけではなく、過剰に摂取しなければ
大丈夫です
ただ、誘惑に負けて食べ過ぎて
太って、はげて、もてないよりは
ある程度自制できるメンタルの強い
健康な男性のほうが、
一緒にいる女性も
「自分もキレイでいなきゃ」
って思うんですよね
チャミクール
〒730-0017
広島市中区鉄砲町8-24
にしたやビル302
082-223-1420
営業時間 10時～19時
定休日 月曜日
という方は、まずは食生活を
見直してみましょう
髪によくない食べ物
刺激物
刺激の強い食品をとりすぎると、
皮脂腺の働きが活発になり
汗をたくさんかいて
頭皮が脂っぽくなり
毛穴が詰まりやすくなり
髪の毛の成長を妨げます
《わさび、唐辛子などの刺激の強い香辛料》
《激辛カレーやラーメン、キムチ》
糖分
糖分をとりすぎると
皮脂が過剰に分泌され
それがフケの原因となります
そのフケが毛穴にたまり、
脂栓になると、毛穴をふさいで
抜け毛の誘因になります
《スイーツ、ジュース》
(今日の私のお昼ご飯
激うまでした )塩分
塩分のとりすぎは
高血圧や腎臓の機能の低下を
起こしやすくなり
血流が悪くなります
頭皮はただでさえ血液が届きにくいので
栄養不足になり抜け毛につながります
《ファーストフード、コンビニ弁当
インスタント食品、スナック菓子》
これらは添加物だらけで栄養と
いえるものはほとんどありません
けど、食べてはいけないと言う
わけではなく、過剰に摂取しなければ
大丈夫です
ただ、誘惑に負けて食べ過ぎて
太って、はげて、もてないよりは
ある程度自制できるメンタルの強い
健康な男性のほうが、
一緒にいる女性も
「自分もキレイでいなきゃ
」って思うんですよね
チャミクール〒730-0017広島市中区鉄砲町8-24
にしたやビル302
082-223-1420営業時間 10時～19時定休日 月曜日