こんにちは。皆さんにはこんな症状はありませんか？

　■口の中が乾く

　■水をよく飲む

　■夜間に起きて水を飲む

　■食べ物が飲み込みにくい

　■口の中がネバネバする

　■口で息をする

　■口臭が気になると言われる

　■義歯で傷がつきやすい

これらの自覚症状があったら口腔乾燥症の可能性があります。

口腔乾燥症は唾液の量が減り、口の感想が長く続く病気です。原因は服用している薬、ストレス、口呼吸など、さまざまです。

口が乾燥すると、虫歯や歯周病になりやすくなります。入れ歯を使っている方は外れやすかったり、痛みを感じたりします。

乾燥状態が進むと食事や会話がしにくくなったり、夜中に何度も目が覚めるため眠れなくなるなど、

精神的なストレスを抱えています人もいます。

では、お口の感想を改善させる為には・・・？

●唾液を増やそう！

　　　食事の時に、かむ回数を増やして唾液をたくさん出しましょう。　

　　　下記の画像を参考にして唾液腺のマッサージをしてみましょう。

●お口の中の保湿

　　冬場など乾燥しｙすい時期は、室内の湿度に気を付けましょう。

　　口で呼吸をする癖のある方は、就寝時マスクをすると乾燥を防ぐ事ができます。

唾液は足りていますか？