こんにちは！
足首を動かして血流を促進したり
椅子での立ち上がりスクワットなども
立ち上がってから腸腰筋を意識する
『リボーンバレエ®』でしょう
早くあなたに見て頂きたいなぁ
リボーンバレエの安田由香里です
昨日は、4回シリーズで月1回伺って来ました大阪市城東区地域包括センターでの
「認知症予防教室』の最終回でした
今年で3年目になった教室
数名の毎年来られている方
又、初めましての方
どちらも宿題のファイルを見ながら
課題のストレッチやお食事の思い出しを
続けて下さり、無事最終回を迎えました！
ウォーキングイベント準備として
ペアでのストレッチ、
唄いながら腿をうごかす などを行い
最後の仕上げは…
やはり
骨盤底筋を鍛えると…
どうです〜皆さんスッと姿勢が改善されていました❗️
ご参加ありがとうございました
さーて❗️
当協会イベントまで後1週間です！
今日は会場で使用するボードを作りました❗️
早くあなたに見て頂きたいなぁ
どうぞ、お目にかかれますように❗️
お待ちしておりまーす
やっと9月になり朝晩涼しくなりましたね❗️ モヤモヤを ワクワクに！ 『くしゃみをするとドキッ❗️ポッコリお腹や姿勢を整える、カンタンなバレエの基本を使ったヨガ❗️』を貴女も始めてみたい？ 大阪市淀川区教室、大阪市東成区教室、大阪城公園駅前教室、大東市教室、茨木市教室で開催❗️ 詳しくはコチラから⇒http://s.ameblo.jp/rebornballet/entry-12195574663.html
外部教室のスケジュールはコチラから⇒ http://s.ameblo.jp/rebornballet/entry-12176861535.html
このブログをお読みのあなたにも元気が届きますように‼︎
最後までお読み下さりありがとうございました❗️また、明日ね～
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