こんにちは！
リボーンバレエの安田由香里です
昨日は、福島区保健福祉センター
『ハッピー☆エクササイズ教室』の最終日でした
10月から8回に渡り、
運動、栄養の両面から学んで頂く講座
毎年、受付からキャンセル待ちになる程
ご好評頂いてる講座ですが、
最終日は、計測と振り返りの後
1時間程の運動指導でした
振り返りをされていた所を一部抜粋で
お聞きしました！
《振り返りのご意見》
カンタンに出来る肩コリ予防の体操を継続したい！
歩数と病気の予防で健康を保つ為、5000歩は毎日歩きます！
階段で降りる、歩く事の大切さが分かりました！
早足歩きも意識したい！
姿勢を意識する様になった！
安田先生に習ったストレッチを継続したい！
食生活と運動の大切さが分かりました！
皆さん、
教室の中でお伝えした事を
実践頂いて、私も感激しました
是非、これからも続けて下さいね！
10月から長い間の教室へご参加頂き
ありがとうございました
最後まで、お読み下さりありがとうございました
また、明日ね〜
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