おはようございます
本日の担当は平野店です(｡･ω･)ﾉﾞ
気がつけば
今年もあと2か月になってしまいました
年々、1年が経つのが早いです
ふと・・
自分には、脂肪がどれぐらいついてるのかな
っと計算してみました・・笑( ´艸｀)
体重 × 体脂肪率 = 脂肪の量（おおよそですが）
15㎏弱も脂肪を蓄えているようです・・私・・笑
食欲の秋、
ついついカボチャや栗のスイーツに
手を出してしまう今日この頃・・
ケーキ大好き!!!
塩タン大好き!!!
ラーメン大好き!!!
食べること大好き!!!
寝ること大好き!!!
な、私には、パイラサポートが必須・・笑( ´艸｀)
ちょっとダイエットしてみようと思い
私の年齢と身長からだと1日1600～1800Kcalまで
大丈夫と思って
はりきって計算して食べていたら・・
今、
1300kcal摂取したから・・あと500kcal食べれる!!
これを食べたとしたら・・あと300kcal食べれる!!
っと・・
1800kcalまで
ちゃんと食べようとしている自分がいてて・・笑
余計に太ってしまうという現実・・笑
普段、全然完璧主義でもないのに・・笑(￣□￣;)!!
そこだけ、
変に完璧に1日分摂取しようとしてしまい、
今まで以上に食べて
カロリー摂取してしまってました・・(;´Д`)ノ
カロリー計算して食べると、
私の場合は太ってしまうことに気づきました・・笑
エステティックサロン
RECONTE平野店
大阪市平野区瓜破1-2-26-2F
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