こんにちは。
RUN☆KNOTS(ランノッツ)のモッチーです。
今日はラン休日。
ゆっくりしているとなんだか心がざわついてきました。
『鹿児島マラソン来週じゃねえか!』
というわけで明日から当日までの調整スケジュール計画を立ててみました。
(土)8日前 10kmJOG+6kmPR(レースペース)
(日)7日前 5kmJOG
(月)6日前 2kmJOG+5kmPR(レースペース)
(火)5日前 5kmJOG
(水)4日前 2kmJOG+5kmPR(レースペース)
(木)3日前 5kmJOG
(金)2日前 4kmJOG+1km流し
(土)1日前 休
(日)当日 レーススタート
目標はズバリ!サブスリーです。
3週間前の別大で初めてサブスリーを達成したので、もう一度!
でもなんだか別大以来脚が重いんだよなー、、、。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
3月にRUN☆KNOTS(ランノッツ)主催のトレランセミナーを開催する予定です。
現在ご案内準備中なので、もうしばらくお待ちくださいね。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ランノッツのホームページはこちら
RUN☆KNOTS 〜 Happy Running Life 〜 Road & Trail Runnnig Community