本日は二十四節気の「大雪（だいせつ）」

本格的な冬の到来を表す節気ですが・・・

その気配はなく、寒くないですよね。

皆さんのお住まいの地域はいかがですか？

ワタシが住んでいる台湾では
この時期は雨が多くて、湿度も高いです。

湿度が高すぎて、除湿機が活躍する台湾です。

でも、湿度はお肌にとっては◎

シワ予防になるんだと思います。
台湾のおばさんたち、お肌ピカピカな人が多いですもの。

一方、日本は加湿器が必要になる頃ですよね。

お肌も喉も、乾燥にやられてしまわないように
注意してくださいね。

さて、大雪から冬至、冬至から小寒までの
2節を仲冬といいます。

暦では冬の真ん中。

来たるべく冬に備えて、いまから
身体を冷やさないように心がけましょう！

これだけ暖かい日が続くと

油断してしまいがちですが

お風呂もシャワーですませず
毎回浴槽につかるようにしてください。

それから、食事は腎を養うものを摂りましょう！

温かい牡蠣鍋やニラスープ、
黒豆の煮物などはおススメです。

他に黒酢、黒砂糖、黒ゴマ、黒きくらげ、
ゴボウ、しいたけ、わかめ、のり、昆布など

黒い食材は腎の働きを助けますので

積極的に召し上がってみてください。

この冬も健康で過ごされますように～。

仲冬の干支占い(12/7-1/6)をお送りします。
ご参考になさってください。

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仲冬の干支占い

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二十四節気大雪以降の過ごし方