みちびきと癒しの 安美 さとかです
体が慣れてきたのか、夜、グッスリ眠れるようになりました
7時から、ミューズパーク散策へ
今日もいいお天気
いいお天気過ぎて、雲海は見れませんでした
雲海はこんな風に見えるそうです
紅葉がキレイでした
ワンチャンのお散歩にも最適な場所です
イチョウの絨毯も出来てました
朝の散策は、とても気持ちが良く、体が目覚めます
ただ、食べてからか、階段がいつもよりきつく感じました
ちょっと体力が低下してるのかもしれません
朝食は2回目の回復食で、ダイエットプレート
冬瓜とアスパラのカレー
ほうれん草の和え物
ペンネルのゼリー
ココナッツファインと上新粉のハンのようなものカレーと食べる
オシャレカフェで出てきそうなプレートでテンションが上がりました
アフターカウンセリングでの結果は
体重 マイナス1.5キロ。
体脂肪 マイナス2.0パーセント。
内臓脂肪 マイナス0.5。
でした
施設の周りをお散歩🚶♀️
春は桜、夏は蛍が楽しめるそうです
お昼はご褒美御膳の鯉料理
鯉料理、クセがありそうで心配でしたが、とても美味しくいただきました
久しぶりのしっかりした食事は体に染み渡りました
このファスティングに参加して、普段、相当、余計に食べてしまっていた事が実感できました
食欲のコントロールが苦手な方は、宿泊してのファスティング体験、とてもオススメです
できれば、1人ではなく、複数の方と参加すると、意志を強く持てて、誘惑に負けずにいられると思います
今回も、参加できて良かったです
身体のことを真剣に考える、貴重な体験となりました
ファスティング後、3日間は、吸収しやすいので、甘い物を控え、たんぱく質、特にお魚を食べるといいそうです
明日まで、
特に、食事に気をつけ、これからキープし続けたいです
サイズダウン&アップ体験予約状況💗
1日3名様までとさせていただきます
11月12日(日) 予約済み
11月14日(火)予約済み(2名様)
11月15日(水)予約済み
11月16日(木)予約済み
11月17日(金)予約済み
11月18日(土)予約済み
11月21日(火)予約済み
11月23日(木)予約済み
12月1日(金) 予約済み
12月4日(月)予約済み
この日程以外に、ご希望がありましたら、ご連絡ください。
子育て中のママや、家を空けられない方のために、出張サービスもしています。
ご相談ください。
ご要望があれば、カラーセラピーもやらせていただきます。
ご相談ください。
これから、皆様に素敵な時間が訪れますように
最後まで、お読みいただき、ありがとうございました